Pilates

OBIETTIVO BEN-ESSERE

IL CENTRO CULTURALE CONCA FALLATA PROPONE 

PILATES

10 lezioni 

Con gli esercizi di Pilates si prende coscienza del proprio corpo, del coordinamento fisico e mentale, migliorando la postura e aumentando l'abilità nei movimenti. La maggior parte delle persone percepisce i cambiamenti in poche settimane, quali: miglioramento della capacità cardiovascolare e respiratoria, maggior controllo fisico e mentale, alleggerimento dei problemi legati allo stress, diminuzione della tensione e della stanchezza, miglioramento della forza, dell'elasticità muscolare, della mobilità articolare e della postura. 

Il metodo Pilates rinforza la muscolatura addominale, sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale. 

Si consiglia abbigliamento comodo, tuta da ginnastica o fuseaux e t-shirt

INSEGNANTE: Francesca Pedretti (abilitata S.I.M.D.)

LEZIONE DI PROVA  e presentazione del corso:

Mercoledi' 4 novembre 2015 - ore 18,00

SPAZIO BARRILI – Via Barrili 21, Milano

INFO: 3479756137 - 3396104535 – info@laconca.org 

                              Con il  Patrocinio  del CDZ5